" Le bien-être au quotidien,
le bien-être qui vous convient "
RELAXATION - MEDITATION
Les séances de relaxation au travers de méditations guidées permettent de se détacher de l'effervescence quotidienne et de trouver un équilibre de vie en appréciant " l'ici et maintenant ".
Dans la pratique dite de « pleine conscience », par exemple, on se repose confortablement et silencieusement, centrant notre attention sur un objet ou un processus tout en glissant librement d'une perception à une autre.
Aucune pensée, image ou sensation n'est considérée comme une intrusion. Avec une attitude vide de tout effort, nous sommes invités à explorer l'instant présent.
Nous vous proposons différentes techniques assortis de divers thèmes afin de faire de ce présent, un moment fort pour votre bien-être tant intérieur qu'extérieur !
Les pratiques sont accessibles aux enfants
A noter :
Méditation à Seillons Source d'Argens, le lundi à 20h30 tous les 15 jours sauf vacances scolaires et jour fériés.
La méditation peut être désignée par d'autres appellations : relaxation, concentration, état modifié de conscience, suspension des processus de la pensée rationnelle et logique, maintien de l’observation de soi, pratique de l'attention.
Elle favorise l'apaisement progressif du mental et la détente physique.
" Méditez et vous comprendrez "
Georges Duhamel