RELAXATION - MEDITATION

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Les séances de relaxation au travers de méditations guidées permettent de se détacher de l'effervescence quotidienne et  de trouver un équilibre de vie en appréciant " l'ici et maintenant ".
 

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Dans la pratique dite de « pleine conscience », par exemple, on se repose confortablement et silencieusement, centrant notre attention sur un objet ou un processus tout en glissant librement d'une perception à une autre.

 

Aucune pensée, image ou sensation n'est considérée comme une intrusion. Avec une attitude vide de tout effort, nous sommes invités à explorer l'instant présent.

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Nous vous proposons différentes techniques assortis de divers thèmes afin de faire de ce présent, un moment fort pour votre bien-être tant intérieur qu'extérieur !

Les pratiques sont accessibles aux enfants

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